월요일동기부여1 월요병 증후군 증상 극복하기 월요병 증후군 (Monday Blues Syndrome)월요병 증후군은 주말이 끝난 뒤 새롭게 한 주를 시작하는 월요일에 많은 사람들이 느끼는 피로감, 무기력함, 스트레스를 포함한 다양한 증상을 말합니다. 이는 단순한 기분 변화가 아니라 신체적, 심리적 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하며, 개인의 일상생활과 업무 생산성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.1. 월요병 증후군의 주요 증상심리적 증상무기력감과 집중력 저하: 월요일에는 일의 시작 자체가 큰 부담으로 느껴질 수 있습니다.불안과 짜증: 새로운 한 주를 시작해야 한다는 압박감이 정신적 스트레스를 유발합니다.우울감: 일상에 대한 흥미와 동기가 일시적으로 저하될 수 있습니다.신체적 증상피로감: 충분히 쉬어도 계속되는 피로.두통과 소화불량: 신체적 스.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
